Блог от нашите специалисти

Антицелулитен масаж

Антицелулитният масаж е една от най-популярните терапии за оформяне на тялото и подобряване вида на кожата. Той действа в дълбочина върху подкожната мастна тъкан, стимулира кръвообращението и лимфния поток и ускорява метаболизма в зоните, засегнати от целулит. Резултатът е по-гладка, стегната и еластична кожа, както и значително редуциране на портокаловия ефект.

По време на процедурата се използват различни техники – от ръчни похвати до специализирани средства като вендузи или антицелулитни масла. Въпреки че масажът може да бъде интензивен, той не бива да причинява силна болка. Комбиниран с подходящ хранителен режим, хидратация и физическа активност, антицелулитният масаж е отлично средство за поддържане на фигурата.

За оптимални резултати се препоръчва курс от няколко процедури, след което да се премине към поддържащи сесии. Освен естетическите ползи, масажът подобрява и общото самочувствие – тялото се чувства по-леко, а духът – по-свеж.

Запазете своя час сега!

Често задавани въпроси: Масажи и митове

Масажите често са обвити в митове и погрешни схващания. Това може да попречи на много хора да се възползват от ползите им. Нека разгледаме някои от най-разпространените митове:

Мит 1: „Масажът трябва да боли, за да е ефективен.“ Не е вярно. Добре обучен терапевт може да приложи дълбок натиск без болка. Болката не е мярка за ефективност.

Мит 2: „Само хора със спортни травми имат нужда от масаж.“ Масажът е полезен за абсолютно всеки – от ученици до пенсионери. Той не е само за активните, а и за хора с натрупан стрес или напрежение от седящ начин на живот.

Мит 3: „Масажът е лукс.“ Масажът е инвестиция в здравето. Подобрява съня, понижава нивата на стрес, облекчава болките – ефекти, които предотвратяват по-сериозни здравословни проблеми.

Мит 4: „По време на масажа не трябва да се говори.“ Ти решаваш. Ако ти е приятно да споделяш, можеш да говориш. Ако предпочиташ тишина – също е напълно приемливо.

Разбиването на тези митове отваря вратата за едно по-добро и информирано преживяване.

10 сигнала от тялото, че имаш нужда от масаж

Много често тялото ни изпраща сигнали, че нещо не е наред, но ние ги игнорираме, защото сме заети, уморени или не обръщаме внимание на „дребните“ симптоми. В следващите редове ще разгледаме 10 важни сигнала, че имаш нужда от масаж, и защо не трябва да ги подценяваш:

1. Напрегнат врат и рамене: Това е класически симптом при хора, които работят на компютър, шофират дълго или са под постоянен стрес.

2. Чести главоболия: Много често те произхождат от мускулно напрежение в горната част на гърба и врата.

3. Сутрешна скованост: Ако ставаш с усещане, че си още по-напрегнат, отколкото вечерта, вероятно мускулите ти не се отпускат пълноценно.

4. Умора, която не минава с почивка: Прекомерното натрупване на стрес води до хронична умора, която масажът може да облекчи.

5. Болки в кръста: Един от най-честите проблеми на съвременния човек. Масажът помага при схващания, лоша стойка или пренапрежение.

6. Ниска концентрация и раздразнителност: Напрегнатото тяло влияе и на ума – когато си стегнат, не можеш да се отпуснеш психически.

7. Промени в стойката: Ако се прегърбваш често, вероятно има мускулен дисбаланс, който трябва да се коригира.

8. Лош сън: Масажът подпомага нервната система да се върне в състояние на покой и подобрява качеството на съня.

9. Тревожност: Докосването и отпускането активират механизми в тялото, които успокояват ума.

10. Мускулна треска след тренировка: Възстановяващият масаж ускорява кръвообращението и намалява възпаленията.

Ако разпознаваш себе си в повече от 2–3 от тези признаци, време е да си запишеш час. Тялото ти ще ти благодари.